PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Gesundheitskurs

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren, das an der Willkürmuskulatur ansetzt. Entspannungsverfahren zielen darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen oder diese zu reduzieren. Bei der PME wird durch die Entspannung der Muskulatur ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl und dadurch eine mentale Gelassenheit erreicht. Lernen Sie dieses Verfahren in Ihren Alltag zu integrieren und fühlen Sie sich langfristig wohler.

Neben der Vermittlung der PME werden in unserem Gesundheitskurs auch Themen wie Stress-, Zeit- und Selbstmanagement besprochen. Sie erhalten zahlreiche Tipps um besser mit Stress umzugehen und diesen zu reduzieren.

„Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.“

  • Teilnahme für jeden möglich
  • 1x wöchentlich 90 Minuten für 8 Wochen
  • von Ihrer Krankenkasse mit mindestens 75 € bezuschusst
  • Wir helfen bei der Antragstellung
  • 119,- € für 8x Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr
  • Nächster Termin: auf Anfrage
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Tel.: 02641-3039799